Meditationen

 Meditationen sind ein wunderbarer Weg, um innere Ruhe zu finden. Hier findest du geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen, die du dir gerne herunterladen kannst, so dass du sie jederzeit für dich nutzen kannst. Verbinde dich mit dir selbst!

Meditation: Dein perfekter Tag

(klicken für Download)

Diese Meditation ist perfekt geeignet für einen klaren und bewussten Start in den Tag. Von daher empfehle ich dir die Meditation morgens zu machen, nach dem Aufwachen im Bett oder als Bestandteil deiner Morgenroutine

Meditation: Raum deiner Gedanken

(klicken für Download)

In dieser Meditation lernst du den Raum deiner Gedanken kennen. Die Meditation hilft dir dabei, eine Beobachterhaltung gegenüber deinen Gedanken einzunehmen. Dadurch kannst du Abstand zu deinen Gedanken gewinnen und lernen, dass du nicht deine Gedanken bist. Genieße diese Zeit für dich!

Meditation: Jahresrückblick 2019

(klicken für Download)

In dieser Meditation nimmst du dir einmal die Zeit das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und dir Monat für Monat deine Erfahrungen und Erlebnisse bewusst zu machen. Auf diese Weise kannst du das Jahr achtsam abschließen und das neue Jahr bewusst begrüßen. 

Meditation: Dein innerer Heilplatz

(klicken für Download)

Diese Meditation führt dich zu deinem inneren Heilplatz, den du jederzeit in dir selbst finden kannst. An diesem Ort bist du in reiner Liebe und kannst dadurch Dinge, die vorher im Nebel verschleiert waren, völlig klar sehen. Genieße diese Zeit für dich!

Meditation: Wünsche für die Rauhnächte

(klicken für Download)

Diese Meditation hilft dir dabei die 13 Herzenswünsche für die rauhen Nächte in dir zu finden und das alte Jahr loszulassen.